Terapia de pareja en Zaragoza
Terapia de pareja en Zaragoza – Una terapia ante problemas de relaciones en la pareja
En la terapia de pareja se solucionan cualquier tipo de problema relacionado con la pareja, desde aspectos de la convivencia hasta los relacionados con las relaciones sexuales.
El Dr. Rafael Salas posee amplia experiencia como sexólogo en Zaragoza y te ayudará a resolver problemas y a mejorar la vida sexual de la pareja.
¿Por qué las parejas acuden a terapia?
Cuidar y mantener una relación de pareja sana no es una tarea fácil. Pueden surgir diferentes problemas que afecten negativamente a los dos miembros de la pareja.
En la terapia de pareja en Zaragoza que lleva a cabo Rafael Salas se proporciona un espacio único donde tratar aquellos aspectos que no están funcionando bien en la relación.
Dr. Rafael Salas, especialista en terapia de pareja en Zaragoza
A menudo, las relaciones de pareja se hacen complicadas y difíciles. Esto hace que uno de los miembros de la pareja o ambos puedan sentir frustración, enfado y rabia o tristeza.
No hay una relación perfecta de pareja, y lo normal es pasar en algún momento por una mala situación que a lo mejor pueda hacer peligrar la relación. Es ahí cuando debe entrar en juego la terapia de pareja, cuando la pareja percibe que no puede hacer frente a una situación de crisis que hace que ambos se alejen cada vez más el uno del otro.
Uno de los muchos objetivos de la terapia de pareja es aprender a comunicarse de forma eficaz, reparar cualquier daño hecho y conocer estrategias para superar cualquier dificultad futura que pueda surgir.
Además, también se pretende que se salga reforzado de esa situación de crisis y que el vínculo entre los miembros que la componen sea más fuerte.
¿Cuándo una pareja debe acudir a consulta?
Son muchos los aspectos que pueden ser causa de tratamiento, pero entre los motivos de consulta más frecuente en terapia de pareja encontramos: distanciamiento afectivo; poca capacidad de escucha y mala comunicación entre los miembros de la pareja; crianza de los hijos; problemas en las relaciones sexuales; infidelidades; celos; problemática asociada a adicciones; problemas económicos; etc.
Para trabajar estos motivos de consulta, el profesional evaluará la situación y explicará en la terapia de pareja qué y por qué se ha llegado a esa situación que ha puesto en peligro la unidad de la pareja. Después, tras esta evaluación donde también se contará con el apoyo de instrumentos psicométricos (test) para establecer un diagnóstico, se comenzará la intervención en sí.
La terapia de pareja es muy variable y siempre se adapta a cada caso. En función de cada problema se adoptará uno u otro tipo de enfoque. Por ejemplo, si existe algún tipo de disfunción sexual, se trabajará más con técnicas propias de Sexología Clínica; una pareja que discute con mucha frecuencia será candidata a una terapia de pareja basada en la mejora de la comunicación, se tiene que conseguir aprender a escuchar y ser escuchado.
Los psicólogos especialistas en pareja suelen decir que todos los problemas pueden llegar a ser solucionables, pero ese éxito radica en la implicación de ambos y de las ganas e ilusión por salvar la relación.
Por último, no es necesario acudir a terapia siempre que se tenga o padezca un problema. Cada vez es más frecuente recibir a parejas que, simplemente, desean mejorar en algún aspecto concreto de su relación (comunicación, sexualidad, etc).
Sea cual sea el caso, a lo largo de toda la terapia de pareja se irán proporcionando pautas y ejercicios a la pareja para solucionar estos problemas y para que la relación vuelva a ser satisfactoria.
¿Por qué las parejas acuden a terapia?
En nuestro país, se producen siete rupturas por cada diez matrimonios; lo cual nos sitúa por encima de la media europea, que son cinco.
Estos datos ponen de manifiesto que muchas veces las parejas permanecen en situaciones que son insostenibles y poco sanas desde el punto de vista psicológico, hasta que no pueden más y se separan, dando así el paso definitivo.
¿Ahora bien?, ¿Cuántos de estos divorcios se podrían haber evitado si la pareja hubiera pasado por una terapia que tratara aquellos aspectos que no funcionan bien en la relación? Si bien no disponemos de estadísticas al respecto, los estudios son claros: aquella relación que acude a una terapia de pareja, siempre y cuando ambos miembros estén comprometidos con dicha terapia, sale reforzada.
Antes de tomar cualquier decisión que sea irresoluble es importante valorar todas las opciones, y una de ellas es el tratamiento mediante terapia de pareja.
Más allá de casos de posibles rupturas, siempre es conveniente comenzar una terapia de pareja cuando existen dificultades o problemas específicos en la relación: consumo de drogas de alguno de los miembros, problemas sexuales, infidelidades, etc.
Preguntas frecuentes que surgen en mi terapia de pareja en Zaragoza:
¿QUÉ ES LA TERAPIA DE PAREJA?
La terapia de pareja es un proceso terapéutico diseñado para ayudar a las parejas a mejorar su relación y resolver problemas o conflictos que puedan surgir en el transcurso de la misma. Esta forma de terapia se enfoca en trabajar con ambos miembros de la pareja de manera conjunta, con el objetivo de fortalecer la comunicación, la comprensión mutua y la conexión emocional.
La terapia de pareja se basa en la premisa de que las relaciones saludables requieren trabajo y esfuerzo por parte de ambas partes involucradas. Los terapeutas de pareja están capacitados para brindar un entorno seguro y neutral donde las parejas pueden explorar sus dificultades, expresar sus sentimientos y encontrar formas constructivas de resolver los problemas.
¿EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA DE PAREJA?
Dependiendo del problema en la pareja la terapia toma uno u otro enfoque. Pero el objetivo siembre será:
Cambiar aquellas conductas disfuncionales entre la pareja y que causen un daño verbal o físico.
Modificar la manera de percibir la relación para que sea más objetiva y así poder entenderse y comprenderse.
Expresar los sentimientos de una manera más abierta y sincera. Y con ello mejorar la comunicación entre los miembros de la pareja.
Apoyar aquellos aspectos positivos de ambos miembros de la pareja.
¿CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA DE PAREJA?
La terapia de pareja generalmente involucra sesiones regulares con un terapeuta capacitado en terapia de pareja. El terapeuta actúa como un facilitador imparcial y guía a las parejas a través del proceso de explorar y resolver sus problemas. Algunos aspectos clave del funcionamiento de la terapia de pareja incluyen:
Evaluación inicial
En la primera sesión, el terapeuta se reunirá con la pareja para comprender sus desafíos, antecedentes y metas terapéuticas. Esta evaluación inicial permite al terapeuta crear un plan de tratamiento personalizado para abordar las necesidades específicas de la pareja.
Sesiones de terapia
Durante las sesiones de terapia, las parejas discuten abiertamente sus preocupaciones y desafíos mientras el terapeuta les brinda orientación y apoyo. El terapeuta puede utilizar diferentes técnicas y enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia narrativa, para ayudar a las parejas a adquirir nuevas perspectivas y habilidades para abordar sus problemas.
Tareas y ejercicios
El terapeuta puede asignar tareas y ejercicios a las parejas para que realicen fuera de las sesiones. Estas actividades pueden incluir ejercicios de comunicación, práctica de habilidades de resolución de conflictos o actividades para fortalecer la intimidad y la conexión emocional.
Proceso de cambio
La terapia de pareja es un proceso gradual y requiere tiempo y compromiso por parte de ambas partes involucradas. A medida que las parejas trabajan en la terapia, pueden experimentar cambios positivos en su relación, como una mejor comunicación, resolución de conflictos más efectiva y una mayor satisfacción mutua.
¿LA TERAPIA DE PAREJA DA SOLUCIÓN A TODOS LOS PROBLEMAS?
Todas las parejas pasan por momentos complicados en su relación. Hay muchos factores externos o de la propia convivencia que pueden poner en peligro la relación de pareja. En terapia se tratan todos los problemas de la índole que sea pero lo que sí es necesario para que la relación siga adelante es la colaboración de ambos miembros. Si no se rema hacia la misma dirección la terapia de pareja no tendrá éxito.
A través de la terapia de pareja se exploran diversas soluciones; especialmente en las situaciones más complicadas que la pareja experimentan en su día a día fuera de consulta.
¿CUÁNDO SE DEBE ACUDIR A TERAPIA DE PAREJA?
La terapia de pareja puede ser beneficiosa en diversas situaciones en las que los miembros de la pareja enfrentan desafíos o dificultades que afectan su relación. Algunos problemas comunes que pueden indicar la necesidad de terapia de pareja incluyen:
Problemas de comunicación
La falta de comunicación efectiva puede dar lugar a malentendidos, resentimientos y conflictos constantes. Si las parejas tienen dificultades para expresar sus pensamientos y sentimientos de manera clara, la terapia de pareja puede ayudarles a aprender habilidades de comunicación más efectivas.
Conflictos recurrentes
Si la pareja se encuentra en un ciclo constante de conflictos y no logra resolver sus diferencias, la terapia de pareja puede proporcionar un espacio seguro para abordar y resolver los problemas subyacentes.
Falta de intimidad emocional o física
Cuando la conexión emocional o la intimidad física disminuyen o desaparecen en una relación, puede generar insatisfacción y distancia entre los miembros de la pareja. La terapia de pareja puede ayudar a explorar las causas subyacentes de esta situación y encontrar formas de reconstruir la intimidad y el vínculo emocional.
Infidelidad o desconfianza
La traición en una relación puede ser extremadamente dolorosa y desafiante de superar. La terapia de pareja puede ayudar a las parejas a abordar la infidelidad o la desconfianza, proporcionando un espacio seguro para la expresión de emociones y la reconstrucción de la confianza.
¿LA TERAPIA DE PAREJA ES COSA DE DOS SIEMPRE?
Puedes ser que solo uno de los miembros sea el que tenga el problema y esté dificultando el avance de la relación en pareja. No obstante sin el apoyo y colaboración de la otra persona, la terapia de pareja y la resolución de los problemas no tendrá éxito.
¿CUÁNTO SUELE DURAR LA TERAPIA DE PAREJA?
Dependiendo del problema/s a tratar la terapia de pareja necesitará más o menos sesiones. Lo importante es que los miembros de la pareja estén por la labor de solucionar el conflicto/s, tomarse el tiempo necesario y no acelerar lo que debe llevar su curso normal.
Si tienes un problema de pareja que no te deja evolucionar, os impide ser felices y lo queréis solucionar. En Dr. Rafael Salas se lleva cabo una terapia de pareja en Zaragoza adaptada a cualquier situación conflictiva que influye negativamente en la pareja.
¿ES IMPORTANTE LA SALUD SEXUAL DE LA PAREJA?
Tratar el tema de la sexualidad en la pareja es importante ya que es uno de los motivos por los que la pareja se mantiene feliz y unida. En terapia de pareja también se realiza terapia sexual. La amplia formación y experiencia del Dr. Rafael Salas como sexólogo en Zaragoza hace que pueda resolver cualquier problema de índole sexual y mejorar con ello la vida sexual de la pareja.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja puede proporcionar una variedad de beneficios para las parejas que deciden buscar ayuda profesional. Algunos de estos beneficios incluyen:
Mejor comunicación y resolución de conflictos
La terapia de pareja brinda a las parejas herramientas y técnicas para mejorar su comunicación y abordar conflictos de manera más efectiva. Esto puede ayudar a reducir los malentendidos, los resentimientos y los enfrentamientos constantes, fomentando una comunicación más abierta y comprensiva.
Fortalecimiento del vínculo emocional y la intimidad
La terapia de pareja puede ayudar a las parejas a reconstruir y fortalecer su vínculo emocional y su intimidad. A través de la exploración de sus emociones, necesidades y deseos, las parejas pueden desarrollar una mayor comprensión y conexión entre sí.
Adquisición de habilidades de resolución de problemas
La terapia de pareja enseña a las parejas habilidades prácticas para resolver problemas y tomar decisiones conjuntas. Estas habilidades pueden ser aplicadas no solo en la terapia, sino también en la vida cotidiana, lo que facilita la resolución de conflictos y la toma de decisiones compartidas.
Mayor satisfacción en la relación
Al abordar los problemas subyacentes y trabajar en la mejora de la relación, las parejas pueden experimentar una mayor satisfacción en su vínculo. Esto se traduce en una relación más saludable y gratificante en general.
¿LA TERAPIA DE PAREJA PUEDE SALVAR UN MATRIMONIO EN CRISIS?
La terapia de pareja puede ayudar a las parejas a abordar los problemas y conflictos en su matrimonio, pero no hay garantía de que pueda salvar todas las relaciones en crisis. El éxito de la terapia depende de varios factores, incluyendo el compromiso y la voluntad de ambos miembros de la pareja de trabajar en su relación. La terapia de pareja puede proporcionar las herramientas y el apoyo necesarios para superar los desafíos, pero requerirá esfuerzo y compromiso por parte de ambos.
PASOS PARA INICIAR LA TERAPIA DE PAREJA
Si estás considerando la terapia de pareja, aquí hay algunos pasos para comenzar:
Encontrar un terapeuta adecuado
Busca un terapeuta que tenga experiencia y formación en terapia de pareja. Puedes solicitar recomendaciones a amigos, familiares o profesionales de la salud mental.
Programar la primera sesión de terapia
Una vez que hayas seleccionado a un terapeuta, programa la primera sesión de terapia de pareja. Durante esta sesión, el terapeuta evaluará tu situación y establecerá metas terapéuticas.
EL PROCESO DE LA TERAPIA DE PAREJA
El proceso de la terapia de pareja puede variar según las necesidades y circunstancias de cada pareja. Sin embargo, generalmente sigue los siguientes pasos:
Evaluación inicial y establecimiento de metas
En la primera sesión, el terapeuta realizará una evaluación inicial para comprender los desafíos y la dinámica de la relación. Se discutirán los problemas y las metas terapéuticas, estableciendo una base para el trabajo futuro.
Sesiones de terapia y técnicas utilizadas
A lo largo de las sesiones de terapia, el terapeuta empleará diferentes técnicas y enfoques terapéuticos para abordar los problemas específicos de la pareja. Estas técnicas pueden incluir la mejora de la comunicación, el aprendizaje de habilidades de resolución de conflictos y la exploración de emociones y patrones de interacción.
Factores que contribuyen al éxito de la terapia de pareja
El éxito de la terapia de pareja depende de varios factores:
Compromiso mutuo de ambos miembros de la pareja
Para que la terapia de pareja sea efectiva, ambos miembros de la pareja deben estar comprometidos y dispuestos a trabajar juntos para mejorar la relación. La motivación y el compromiso mutuo son fundamentales para el éxito de la terapia.
Voluntad de trabajar en la relación
La terapia de pareja implica un trabajo constante tanto dentro como fuera de las sesiones. Las parejas deben estar dispuestas a aplicar lo aprendido en la terapia en su vida cotidiana y a comprometerse con el crecimiento y la mejora de la relación.
Mitigación de problemas comunes en las relaciones
La terapia de pareja puede abordar una amplia gama de problemas comunes en las relaciones, como:
Comunicación deficiente
La falta de comunicación efectiva puede dar lugar a malentendidos y conflictos en una relación. La terapia de pareja puede ayudar a las parejas a aprender a comunicarse de manera más abierta, clara y compasiva.
Problemas de confianza y traición
La infidelidad o la falta de confianza pueden dañar profundamente una relación. La terapia de pareja proporciona un espacio seguro para abordar estos problemas, explorar las causas subyacentes y trabajar en la reconstrucción de la confianza y la seguridad emocional.
Terapia de pareja en Zaragoza
Tu Psicólogo en Zaragoza
Dispuesto a escucharte y ayudarte.